4 ท่าวอร์มอัพก่อนวิ่ง เพิ่มความฟิต ลดเสี่ยงบาดเจ็บ
4 ท่าลดอาการปวดจากการนั่งนาน สำหรับชาวออฟฟิศ
3 ท่ากายภาพที่ควรทำทุกวัน สำหรับทุกวัย และผู้สูงอายุ
อยากเดินได้คล่อง ต้องฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน? สำหรับผู้สูงอายุ
ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ป้องกันกล้ามเนื้อลีบ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
ส่งท้ายปีเก่า 2024 เตรียมสุขภาพให้พร้อมรับปีใหม่อย่างมั่นใจ
7 ท่ายืด เทคนิคการยืดขณะทำงาน
5 ท่าบริหารข้อไหล่สุดง่าย ป้องกันไหล่ติดยุคทำงานที่บ้าน
5 ท่ายืดคลายปวดหลัง ทำง่ายที่บ้าน
ท่ากายบริหารเพื่อป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ
10 ท่าออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงข้อเข่าเสื่อม ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเราเอง
9 ท่าออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น
นั่ง นอนผิดท่า เสี่ยงกระดูกสันหลังคด
ท่าออกกำลังกาย แขนและมือ สำหรับผู้ป่วยกล้ามเนื้ออ่อนแรง
ปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มโอกาสให้เกิดข้อเท้าแพลง
ปวดฝ่าเท้า อาจเป็นสัญญาณเตือน ! โรครองช้ำ