"คุณตาคุณยายนั่งล้อมวงรอบโต๊ะ มีลูกบอลสีสันสดใส พยาบาลและผู้ดูแลให้กำลังใจ ทุกคนตั้งใจโยนลูกบอลใส่กล่อง เสียงหัวเราะและเสียงปรบมือดังขึ้นเมื่อบอลเข้าเป้า ความสุขที่เกิดจากการทำกิจกรรมร่วมกันคือสิ่งที่ทรงคุณค่า"

ใครบอกว่าเมื่ออายุมากขึ้นแล้วจะไม่สามารถเล่นเกมหรือทำกิจกรรมสนุกๆ ได้อีก? ที่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ KIN เราเชื่อว่าทุกวันควรเต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และกิจกรรมที่ท้าทายอย่างสนุกสนาน

"การโยนลูกบอลแบ่งสีสำหรับผู้สูงอายุ" คือกิจกรรมกลุ่มที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยประโยชน์ ผู้สูงอายุใช้ลูกบอลที่มีสีแตกต่างกันโยนลงตะกร้าหรือเป้าหมาย มีวัตถุประสงค์เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อแขนและไหล่ ฝึกทักษะการประสานงานของกล้ามเนื้อ การทำงานของสมอง การสังเกต และการจำแนกสี เสริมสร้างความสนุกสนาน และส่งเสริมปฏิสัมพันธ์ทางสังคมระหว่างผู้สูงอายุในกลุ่ม

กิจกรรมโยนบอลแบ่งสี คืออะไร?

กิจกรรมโยนลูกบอลแบ่งสีเป็นกิจกรรมบำบัดที่ใช้ในศูนย์ดู แลผู้สูงอายุและเนอร์สซิ่งโฮมทั่วโลก ผู้เล่นจะต้องโยนลูกบอลที่มีสีต่างๆ ลงในตะกร้าหรือกล่องที่กำหนด โดยอาจมีการแบ่งตามสี เช่น ลูกบอลสีแดงโยนใส่ช่องสีแดง ลูกบอลสีเหลืองโยนใส่ช่องสีเหลือง

กิจกรรมนี้สามารถปรับระดับความยากได้ตามความสามารถของผู้เล่น ตั้งแต่ระดับง่ายที่เพียงแค่โยนบอลใส่ตะกร้าใบเดียว ไปจนถึงระดับยากที่ต้องจำสี และโยนใส่ตะกร้าที่ถูกต้อง หรือแข่งกันว่าใครโยนได้มากที่สุดภายในเวลาที่กำหนด

ที่ nursing home KIN เรามักจัดกิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมกลุ่มเพื่อให้ทุกคนมีส่วนร่วม มีการให้กำลังใจซึ่งกันและกัน และสร้างบรรยากาศที่สนุกสนาน อบอุ่น มีคุณค่า

ประโยชน์ของกิจกรรมโยนบอลแบ่งสี

1. ด้านร่างกาย: ออกกำลังกายแขนและไหล่

การโยนลูกบอลเป็นการออกกำลังกายที่อ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพสำหรับกล้ามเนื้อแขนและไหล่:

- การยกแขนและโยนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน
- ลดอาการชาหรืออาการตึง จากการไม่ค่อยได้ขยับ
- ช่วยให้ข้อต่อไหล่มีความยืดหยุ่นมากขึ้น
- ป้องกันอาการแข็งของข้อและกล้ามเนื้อเมื่ออยู่นิ่งนาน
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงจากการนั่งหรือนอนเป็นเวลานาน

ประสานการทำงานระหว่างตากับมือ

เสริมสร้างความแข็งแรงในการใช้ชีวิตประจำวัน

ที่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ KIN นักกายภาพบำบัดจะประเมินความสามารถของแต่ละคนและปรับระยะทาง ขนาด และน้ำหนักของบอลให้เหมาะสม เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้อย่างปลอดภัย ได้เหงื่อ และได้ประโยชน์สูงสุด

2. ทางสมองและความคิด: กระตุ้นและฝึกฝน

กิจกรรมนี้ไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกาย แต่ยังเป็นการออกกำลังสมองด้วย

กระตุ้นการมองและการสังเกต

ฝึกความแม่นยำและการกะระยะ

ฝึกการสังเกตและแยกสี

เสริมสร้างความสามารถในการประมวลผลข้อมูลหลายอย่างพร้อมกัน

มีข้อมูลวิชาชีพในงานเวชศาสตร์ผู้สูงอายุว่า กิจกรรมที่ต้องใช้การประสานงานระหว่างสมอง สายตา และกล้ามเนื้อพร้อมกันอย่างต่อเนื่อง สามารถช่วยชะลอภาวะสมองเสื่อมและลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ได้อย่างมีนัยสำคัญ เพราะสมองถูกบังคับให้ “ตื่นตัวและมีส่วนร่วมจริง” ไม่ใช่แค่นั่งดูทีวีเฉยๆ

3. ด้านอารมณ์และจิตใจ: สร้างความสุข

บางครั้ง ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดไม่ใช่แรงแขน แต่คือ “แรงใจ”

ลดความเครียดและความวิตกกังวล

สร้างความสนุกสนานและรอยยิ้ม

เพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจ

สร้างปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนๆ

ที่เนอสซิ่งโฮม KIN เรามองว่ากิจกรรมแบบนี้ไม่ใช่แค่ “เกมโยนบอล” แต่คือช่วงเวลาที่ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตัวเองยังมีคุณค่าและยังเป็นส่วนหนึ่งของสังคมเล็กๆ รอบโต๊ะตรงหน้า

การดูแลแบบองค์รวมที่เนอร์สซิ่งโฮม KIN

ด้านร่างกาย (Physical Activities)

กิจกรรมโยนบอลเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมกิจกรรมบำบัดที่หลากหลายที่ KIN

ด้านสมอง (Cognitive Stimulation)

เรามีกิจกรรมกระตุ้นสมองหลากหลาย เช่น

ด้านจิตใจ (Emotional Wellness)

เราใส่ใจความรู้สึกและอารมณ์ของผู้สูงอายุทุกคน

ด้านสังคม (Social Engagement)

กิจกรรมกลุ่มช่วยสร้างความสัมพันธ์

ทำไมต้องเลือก KIN ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

ที่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ KIN เราเชื่อว่ากิจกรรมเล็กๆ แบบนี้คือกุญแจสำคัญสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีคุณภาพของผู้สูงอายุ ไม่ใช่แค่การเฝ้า แต่คือการดูแลแบบมีเป้าหมาย