15 ท่าง่ายๆ ลดอาการปวด ออฟฟิสซินโดรน

 

 

Office Syndrome ภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน มีสาเหตุจากการใช้กล้ามเนื้อที่ผิด ท่าทางในการทำงานที่ไม่ถูกต้อง ส่งผลให้กล้ามเนื้อเกิดภาวะผิดปกติกับกล้ามเนื้อ เกิดความไม่สมดุลของร่างกาย หากทิ้งไว้ ไม่รีบแก้ไข จะเกิดผลเสียตามมาหลายประการเลยค่ะ
เรามาดูวิธีป้องกันและแก้ไขภาวะ Office Syndrome ง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวคุณเองกันค่ะ