3 ท่า ชะลอคอเสื่อม
 
#กระดูกคอเสื่อม หนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
มักมีอาการปวดตึงคอบ่า หรืออาจมีอาการชาร้าวลงที่ปลายนิ้วได้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค
#การรักษาทางกายภาพบำบัด
นอกจากการใช้เครื่องมือและใช้เทคนิคทางกายภาพบำบัดเพื่อลดปวดแล้ว อีกสิ่งที่เป็นส่วนสำคัญในการรักษา คือ #การออกกำลังกาย
โดยต้องออกกำลังกายทั้งยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ทั้งนี้เพื่อลดความตึงตัว ให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและแข็งแรงพอที่จะช่วยพยุงกระดูกสันหลังส่วนที่เสื่อมได้
หากทำท่าออกกำลังกายแล้วมีอาการปวดเพิ่มมากขึ้น แนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดใกล้บ้านท่านค่ะ
 
สนใจสอบถามข้อมูลและติดตาม KIN
KIN (คิน) - Rehabilitation & Homecare
 
 ปรึกษา​แพทย์​ โทร​ 065-594-2989 โทรสอบถาม 091-803-3071 / 02-020-1171 
line แอด LINE@ สอบถามรายละเอียด @kin.rehab มี @ ข้างหน้า หรือ Click : http://bit.ly/2M5f3Id
 Youtube Channel : https://cutt.ly/TyTh3bd
 แผนที่ไป KIN : http://bit.ly/2VvPDq6

ข่าวสารบทความ อื่นๆ

KIN Rehab